سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 263 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 132 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 395 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 526 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 658 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.