سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 193 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 97 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 290 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 386 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 483 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.