اعرف ما يوجد في طبقك
حلزونات بحرية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق، محسوب بالصدف
30
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.6 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 95 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 7 µg 292%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 48 mg 4%
- البوتاسيوم 65 mg 1%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 2.2 mg 249%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 6.6 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 3.3 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 9.9 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 13 g | – | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 17 g | – | 1 g |
أسئلة عن حلزونات بحرية
كم سعرة حرارية في 100 g من حلزونات بحرية؟
يحتوي 100 g من حلزونات بحرية على 30 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلزونات بحرية؟
يحتوي 50 g من حلزونات بحرية على 15 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلزونات بحرية؟
يحتوي 150 g من حلزونات بحرية على 45 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلزونات بحرية؟
يحتوي 200 g من حلزونات بحرية على 60 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلزونات بحرية؟
يحتوي 250 g من حلزونات بحرية على 75 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
