اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة خضار نباتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، مُحضرة بحجم متساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 338 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 86 mg 2%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 241 g | 67 | 2.1 g | 11 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 482 g | 135 | 4.1 g | 22 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 120.5 g | 34 | 1 g | 5.5 g | 1 g |
| 3 حصص | 723 g | 202 | 6.2 g | 33 g | 5.7 g |
| 4 حصص | 964 g | 270 | 8.3 g | 44 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.3 g | 6.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.7 g | 9.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.2 g | 12 g | 2 g |
أسئلة عن شوربة خضار نباتية
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 100 g من شوربة خضار نباتية على 28 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (241 g) من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 1 حصة (241 g) من شوربة خضار نباتية على 67 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (482 g) من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 2 حصتان (482 g) من شوربة خضار نباتية على 135 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120.5 g) من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي ½ حصة (120.5 g) من شوربة خضار نباتية على 34 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (723 g) من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 3 حصص (723 g) من شوربة خضار نباتية على 202 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (964 g) من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 4 حصص (964 g) من شوربة خضار نباتية على 270 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 50 g من شوربة خضار نباتية على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة خضار نباتية؟
يحتوي 150 g من شوربة خضار نباتية على 42 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174564 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
