اعرف ما يوجد في طبقك
مسقعة خضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيع بالتجزئة
98
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات8 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 4.9 g 6%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 76 mg 6%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 5.9 g | 8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3 g | 4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 8.9 g | 12 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 12 g | 16 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 15 g | 20 g | 12 g |
أسئلة عن مسقعة خضار
كم سعرة حرارية في 100 g من مسقعة خضار؟
يحتوي 100 g من مسقعة خضار على 98 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسقعة خضار؟
يحتوي 50 g من مسقعة خضار على 49 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسقعة خضار؟
يحتوي 150 g من مسقعة خضار على 147 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسقعة خضار؟
يحتوي 200 g من مسقعة خضار على 196 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسقعة خضار؟
يحتوي 250 g من مسقعة خضار على 245 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-652 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
