اعرف ما يوجد في طبقك
مزيج قطع لحم العجل الهزيل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يفصل فقط، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 118 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 8.4 mg 53%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
- الكولين 123 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 13 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 حصتان | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 500 | 81 g | 0 g | 17 g |
| 4 حصص | 340 g | 666 | 109 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مزيج قطع لحم العجل الهزيل
كم سعرة حرارية في 100 g من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 100 g من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 196 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 167 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 333 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 83 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 500 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 666 سعرة حرارية، و109 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 50 g من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 98 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مزيج قطع لحم العجل الهزيل؟
يحتوي 150 g من مزيج قطع لحم العجل الهزيل على 294 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175265 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
