اعرف ما يوجد في طبقك
بوظة فانيليا خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الأسبارتام
169
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات21 g
دهون7.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 96 mg 4%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 86 µg 10%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
- الكولين 23 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 136 mg 10%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 21 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.9 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.9 g | 54 g | 19 g |
أسئلة عن بوظة فانيليا خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من بوظة فانيليا خفيفة؟
يحتوي 100 g من بوظة فانيليا خفيفة على 169 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بوظة فانيليا خفيفة؟
يحتوي 50 g من بوظة فانيليا خفيفة على 85 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بوظة فانيليا خفيفة؟
يحتوي 150 g من بوظة فانيليا خفيفة على 254 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بوظة فانيليا خفيفة؟
يحتوي 200 g من بوظة فانيليا خفيفة على 338 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بوظة فانيليا خفيفة؟
يحتوي 250 g من بوظة فانيليا خفيفة على 423 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4917 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
