اعرف ما يوجد في طبقك
تويغليتس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
393
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات63 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 393 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 12 g 44%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 800 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.5 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.48 mg 37%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- البيوتين (ب7) 15 µg 50%
- الفولات (ب9) 78 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 81 mg 19%
- الفوسفور 370 mg 30%
- البوتاسيوم 460 mg 10%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.32 mg 36%
- المنغنيز 1.6 mg 70%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 12 g | 63 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6.2 g | 32 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 19 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 25 g | 127 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 31 g | 158 g | 30 g |
أسئلة عن تويغليتس
كم سعرة حرارية في 100 g من تويغليتس؟
يحتوي 100 g من تويغليتس على 393 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تويغليتس؟
يحتوي 50 g من تويغليتس على 197 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تويغليتس؟
يحتوي 150 g من تويغليتس على 590 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تويغليتس؟
يحتوي 200 g من تويغليتس على 786 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تويغليتس؟
يحتوي 250 g من تويغليتس على 983 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-694 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
