اعرف ما يوجد في طبقك
وجبات خفيفة من الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
526
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات61 g
دهون30 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 526 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 909 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 8.4 mg 56%
- فيتامين ك 15.5 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 329 mg 7%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 6 g | 61 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 3 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 9 g | 91 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 12 g | 122 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 15 g | 152 g | 76 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن وجبات خفيفة من الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبات خفيفة من الذرة؟
يحتوي 100 g من وجبات خفيفة من الذرة على 526 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبات خفيفة من الذرة؟
يحتوي 50 g من وجبات خفيفة من الذرة على 263 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبات خفيفة من الذرة؟
يحتوي 150 g من وجبات خفيفة من الذرة على 789 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وجبات خفيفة من الذرة؟
يحتوي 200 g من وجبات خفيفة من الذرة على 1052 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وجبات خفيفة من الذرة؟
يحتوي 250 g من وجبات خفيفة من الذرة على 1315 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
