اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقطع مكعبات, مطهو في قدر, اللحم فقط
181
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 5.4 mg 49%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي على 181 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي على 91 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي على 272 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي على 362 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي على 453 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-355 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
