اعرف ما يوجد في طبقك
فيليه صدر ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، اللحم فقط
155
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين35 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 35 g 70%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 90 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 380 mg 30%
- البوتاسيوم 550 mg 12%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 17 µg 31%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4.3 g |
أسئلة عن فيليه صدر ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه صدر ديك رومي؟
يحتوي 100 g من فيليه صدر ديك رومي على 155 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه صدر ديك رومي؟
يحتوي 50 g من فيليه صدر ديك رومي على 78 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه صدر ديك رومي؟
يحتوي 150 g من فيليه صدر ديك رومي على 233 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه صدر ديك رومي؟
يحتوي 200 g من فيليه صدر ديك رومي على 310 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه صدر ديك رومي؟
يحتوي 250 g من فيليه صدر ديك رومي على 388 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-356 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
