اعرف ما يوجد في طبقك
لحم مفروم ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
176
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 176 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن لحم مفروم ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم مفروم ديك رومي؟
يحتوي 100 g من لحم مفروم ديك رومي على 176 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم مفروم ديك رومي؟
يحتوي 50 g من لحم مفروم ديك رومي على 88 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم مفروم ديك رومي؟
يحتوي 150 g من لحم مفروم ديك رومي على 264 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم مفروم ديك رومي؟
يحتوي 200 g من لحم مفروم ديك رومي على 352 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم مفروم ديك رومي؟
يحتوي 250 g من لحم مفروم ديك رومي على 440 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-354 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
