اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، فخذ، لحم وجلد، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 128 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 90%
المعادن
- الكالسيوم 9.5 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 16.7 mg 4%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 19.1 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 209 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 105 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 314 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 418 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 523 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 773 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف