اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ الديك الرومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، لحم، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63.7 mg 3%
- الكوليسترول 90.9 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 4.8 mg 0%
- الحديد 0.63 mg 3%
- المغنيسيوم 13.7 mg 3%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 حصص | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ الديك الرومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 151 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 159 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 317 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 79 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 476 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 634 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 76 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 227 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
