اعرف ما يوجد في طبقك

توفو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

خثارة فول الصويا، مطبوخة

198

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين17 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	198	17 g	0.1 g	14 g
50 g	50 g	99	8.6 g	0.1 g	7 g
150 g	150 g	297	26 g	0.2 g	21 g
200 g	200 g	396	34 g	0.2 g	28 g
250 g	250 g	495	43 g	0.3 g	35 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توفو؟

يحتوي 100 g من توفو على 198 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توفو؟

يحتوي 50 g من توفو على 99 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توفو؟

يحتوي 150 g من توفو على 297 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توفو؟

يحتوي 200 g من توفو على 396 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توفو؟

يحتوي 250 g من توفو على 495 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: ausnut F009181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف