اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 374 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 91 g 33%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.6 µg 23%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 92%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 108%
- النياسين (ب3) 15.3 mg 96%
- فيتامين ب6 1.5 mg 88%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 180 µg 45%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 11 mg 61%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.86 mg 37%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 5.7 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2.9 g | 46 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 8.6 g | 137 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 11 g | 182 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 14 g | 228 g | 2.5 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش على 374 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش على 187 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش على 561 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش على 748 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار من الأرز المحمص والمقرمش على 935 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و228 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-750 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
