ستيك أو شواء فيليه

يحتوي 100 g من ستيك أو شواء فيليه على 151 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك أو شواء فيليه على 171 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك أو شواء فيليه على 341 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك أو شواء فيليه على 85 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك أو شواء فيليه على 512 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك أو شواء فيليه على 683 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ستيك أو شواء فيليه على 76 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ستيك أو شواء فيليه على 227 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.