اعرف ما يوجد في طبقك
شاي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منقوع، متوسط، مع حليب كامل الدسم
8
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات0.5 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 8 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 40 mg 1%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 0.4 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 0.6 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 0.8 g | 1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 1 g | 1.3 g | 1 g |
أسئلة عن شاي
كم سعرة حرارية في 100 g من شاي؟
يحتوي 100 g من شاي على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شاي؟
يحتوي 50 g من شاي على 4 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شاي؟
يحتوي 150 g من شاي على 12 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شاي؟
يحتوي 200 g من شاي على 16 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شاي؟
يحتوي 250 g من شاي على 20 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-168 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
