اعرف ما يوجد في طبقك
ساق السلق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون أوراق، مطبوخ
11
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 11 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 99.6 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.4 µg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.7 g | 1.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.1 g | 1.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.4 g | 2.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.8 g | 3.1 g | – |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ساق السلق
كم سعرة حرارية في 100 g من ساق السلق؟
يحتوي 100 g من ساق السلق على 11 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساق السلق؟
يحتوي 50 g من ساق السلق على 6 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساق السلق؟
يحتوي 150 g من ساق السلق على 17 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساق السلق؟
يحتوي 200 g من ساق السلق على 22 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساق السلق؟
يحتوي 250 g من ساق السلق على 28 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
