اعرف ما يوجد في طبقك

لحم دجاج الطهي فقط

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ

237
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون12 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 237 kcal —
  • البروتين 30 g 61%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 12 g 15%
  • الدهون المشبعة 3.1 g 16%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 78 mg 3%
  • الكوليسترول 83 mg 28%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 34 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.27 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.3 mg 2%
  • فيتامين ك 3.1 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
  • النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
  • فيتامين ب6 0.31 mg 18%
  • الفولات (ب9) 6 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.26 µg 11%

المعادن

  • الكالسيوم 13 mg 1%
  • الحديد 1.4 mg 8%
  • المغنيسيوم 22 mg 5%
  • الفوسفور 204 mg 16%
  • البوتاسيوم 202 mg 4%
  • الزنك 2.1 mg 19%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 25.2 µg 46%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g23730 g0 g12 g
50 g50 g11915 g0 g5.9 g
150 g150 g35646 g0 g18 g
200 g200 g47461 g0 g24 g
250 g250 g59376 g0 g30 g

أسئلة عن لحم دجاج الطهي فقط

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج الطهي فقط؟

يحتوي 100 g من لحم دجاج الطهي فقط على 237 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج الطهي فقط؟

يحتوي 50 g من لحم دجاج الطهي فقط على 119 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج الطهي فقط؟

يحتوي 150 g من لحم دجاج الطهي فقط على 356 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لحم دجاج الطهي فقط؟

يحتوي 200 g من لحم دجاج الطهي فقط على 474 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لحم دجاج الطهي فقط؟

يحتوي 250 g من لحم دجاج الطهي فقط على 593 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 821 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف