اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد دجاج الطهي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
285
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
أسئلة عن لحم وجلد دجاج الطهي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد دجاج الطهي؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد دجاج الطهي على 285 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد دجاج الطهي؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد دجاج الطهي على 143 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد دجاج الطهي؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد دجاج الطهي على 428 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد دجاج الطهي؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد دجاج الطهي على 570 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد دجاج الطهي؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد دجاج الطهي على 713 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 648 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
