اعرف ما يوجد في طبقك
لحم دجاج مطبوخ مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ, مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 حصة | 85 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 حصتان | 170 g | 485 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 حصص | 255 g | 727 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 حصص | 340 g | 969 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
أسئلة عن لحم دجاج مطبوخ مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 285 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 242 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 485 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 121 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 727 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 969 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 143 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم دجاج مطبوخ مع الجلد على 428 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
