اعرف ما يوجد في طبقك

عدس منبت

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نئ

123

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9 g

كربوهيدرات19 g

دهون0.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	123	9 g	19 g	0.6 g
1 حصة	77 g	95	6.9 g	15 g	0.4 g
2 حصتان	154 g	190	14 g	29 g	0.8 g
½ حصة	38.5 g	47	3.5 g	7.4 g	0.2 g
3 حصص	231 g	285	21 g	44 g	1.3 g
4 حصص	308 g	380	28 g	59 g	1.7 g
50 g	50 g	62	4.5 g	9.6 g	0.3 g
150 g	150 g	185	13 g	29 g	0.8 g
200 g	200 g	247	18 g	38 g	1.1 g
250 g	250 g	308	22 g	48 g	1.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من عدس منبت؟

يحتوي 100 g من عدس منبت على 123 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (77 g) من عدس منبت؟

يحتوي 1 حصة (77 g) من عدس منبت على 95 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (154 g) من عدس منبت؟

يحتوي 2 حصتان (154 g) من عدس منبت على 190 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (38.5 g) من عدس منبت؟

يحتوي ½ حصة (38.5 g) من عدس منبت على 47 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (231 g) من عدس منبت؟

يحتوي 3 حصص (231 g) من عدس منبت على 285 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (308 g) من عدس منبت؟

يحتوي 4 حصص (308 g) من عدس منبت على 380 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من عدس منبت؟

يحتوي 50 g من عدس منبت على 62 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من عدس منبت؟

يحتوي 150 g من عدس منبت على 185 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 285 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف