اعرف ما يوجد في طبقك

صلصة المسباغتي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع البصل والثوم، جاهزة للتقديم

92
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات12 g
دهون3.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 92 kcal —
  • البروتين 1.5 g 3%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 3.5 g 4%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 2.3 g 8%
  • السكريات 9.2 g —
  • الصوديوم 369 mg 16%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0.9 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 31 mg 2%
  • الحديد 0.55 mg 3%
  • البوتاسيوم 338 mg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g921.5 g12 g3.5 g
50 g50 g460.8 g5.8 g1.7 g
150 g150 g1382.3 g17 g5.2 g
200 g200 g1843.1 g23 g6.9 g
250 g250 g2303.9 g29 g8.7 g

أسئلة عن صلصة المسباغتي

كيف تجعل صلصة المسباغتي تلتصق بالمعكرونة؟

اسلق المعكرونة حتى تكاد تنضج، ثم انقلها إلى مقلاة الصلصة مع مغرفة صغيرة من ماء السلق. قلّبها دقيقة أو دقيقتين على نار هادئة؛ يساعد نشا الماء الصلصة على تغليفها.

كم مدة طهي صلصة المسباغتي على النار؟

إذا كانت الصلصة جاهزة، سخّنها حتى تبدأ بالغليان الخفيف ثم اتركها على نار هادئة نحو عشر دقائق مع التحريك. أما الصلصة المحضّرة من الطماطم الطازجة، فغالبًا تحتاج إلى نحو 30 دقيقة حتى تلين الطماطم ويتكاثف قوامها.

ما الأطباق التي تُستخدم فيها صلصة المسباغتي؟

تُقدَّم مع السباغيتي، وتصلح أيضًا لللازانيا والمعكرونة المخبوزة وكرات اللحم. أضفها إلى الطبق قبل الخَبز، أو اسكبها فوق المعكرونة الساخنة عند التقديم.

كيف تخفف حموضة صلصة المسباغتي؟

اتركها تطهى على نار هادئة مدة أطول قليلًا، فقد يوازن ذلك نكهة الطماطم الحادة. ويمكنك إضافة قليل من الجزر المبشور أثناء الطهي؛ تجنّب الإكثار من السكر لأنه يغيّر طعم الصلصة.

كيف تحفظ صلصة المسباغتي بعد فتح العبوة؟

انقل الباقي إلى وعاء نظيف محكم الإغلاق وضعه في الثلاجة، واستخدمه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. للتخزين مدة أطول، جمّده في حصص صغيرة؛ وعند إعادة التسخين حرّكه حتى يسخن كله.

بماذا تستبدل صلصة المسباغتي إذا لم تكن متوفرة؟

استخدم طماطم معلبة مهروسة أو طماطم طازجة مطهوة مع الثوم والبصل وقليل من الزيت. اترك الخليط على نار هادئة حتى يتكاثف، ثم أضف الأعشاب مثل الأوريغانو أو الريحان.

كيف تختار صلصة المسباغتي الجاهزة؟

اقرأ قائمة المكونات واختر صلصة تكون الطماطم فيها المكوّن الأساسي، وتناسبك كمية الملح والسكر المضافين. إذا أردت إضافة الجبن أو الزيتون أو اللحم بنفسك، فابدأ بصلصة بسيطة قليلة الإضافات.

المصدر: Canadian Nutrient File 6322 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف