اعرف ما يوجد في طبقك
حليب الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بديل الحليب غير النباتي، محلى، مدعم
43
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.1 g
كربوهيدرات2.5 g
دهون2.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 0.69 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.1 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 1.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.7 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.2 g | 5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7.8 g | 6.3 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب الصويا؟
يحتوي 100 g من حليب الصويا على 43 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب الصويا؟
يحتوي 50 g من حليب الصويا على 22 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب الصويا؟
يحتوي 150 g من حليب الصويا على 65 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب الصويا؟
يحتوي 200 g من حليب الصويا على 86 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب الصويا؟
يحتوي 250 g من حليب الصويا على 108 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-523 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
