اعرف ما يوجد في طبقك
جبن طري طازج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصفى، حوالي 6% دهون
84
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون5.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 35 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65.4 µg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 9.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.5 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.2 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.7 g | 5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8.9 g | 6.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8.4 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن طري طازج
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن طري طازج؟
يحتوي 100 g من جبن طري طازج على 84 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن طري طازج؟
يحتوي 50 g من جبن طري طازج على 42 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن طري طازج؟
يحتوي 150 g من جبن طري طازج على 125 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن طري طازج؟
يحتوي 200 g من جبن طري طازج على 167 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن طري طازج؟
يحتوي 250 g من جبن طري طازج على 209 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19641 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
