اعرف ما يوجد في طبقك
حمضيات طرية وسهلة التقشير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب فقط، محسوب الوزن مع القشر والبذور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 33 mg 37%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.5 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.3 g | 19 g | 0.5 g |
أسئلة عن حمضيات طرية وسهلة التقشير
كم سعرة حرارية في 100 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير؟
يحتوي 100 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير على 32 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير؟
يحتوي 50 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير؟
يحتوي 150 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير على 48 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير؟
يحتوي 200 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير على 64 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير؟
يحتوي 250 g من حمضيات طرية وسهلة التقشير على 80 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-348 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
