اعرف ما يوجد في طبقك
حليب منزوع الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبستر، شتاء
32
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات4.2 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 3.5 µg 12%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 124 mg 10%
- الحديد 0.01 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 99 mg 8%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 31 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 11 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب منزوع الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب منزوع الدسم على 32 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب منزوع الدسم على 16 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب منزوع الدسم على 48 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب منزوع الدسم على 64 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب منزوع الدسم على 80 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-309 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
