اعرف ما يوجد في طبقك
حليب منزوع الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبستر، متوسط
34
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات4.8 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 44 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين ك 0.02 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 125 mg 10%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.5 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.3 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.8 g | 12 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب منزوع الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب منزوع الدسم على 34 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب منزوع الدسم على 17 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب منزوع الدسم على 51 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب منزوع الدسم على 68 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب منزوع الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب منزوع الدسم على 85 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
