اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 326 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 8.8 g 31%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 21 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.74 mg 44%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 112 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 61 mg 15%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 388 mg 8%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 1.5 mg 63%
- السيلينيوم 14 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8.4 g | 74 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4.3 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه على 326 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه على 163 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه على 489 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه على 652 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار من نوع القمح المقطع بالفواكه على 815 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و185 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-777 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
