كسكس السميد

يحتوي 100 g من كسكس السميد على 93 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كسكس السميد على 47 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كسكس السميد على 140 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كسكس السميد على 186 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كسكس السميد على 233 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.