اعرف ما يوجد في طبقك
إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، فطور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 338 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 668 mg 29%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0.79 µg 33%
- الكولين 29.8 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 210 mg 16%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 25.3 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس
كم سعرة حرارية في 100 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس؟
يحتوي 100 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس على 338 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس؟
يحتوي 50 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس على 169 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس؟
يحتوي 150 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس على 507 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس؟
يحتوي 200 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس على 676 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس؟
يحتوي 250 g من إنجلش مَفِن بالجبن والساوسيس على 845 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
