اعرف ما يوجد في طبقك
معجون شطائر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع مخلل مفروم، عادي، زيت غير محدد
389
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات22 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 34 g 44%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 1000 mg 43%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- فيتامين ك 24.7 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 26 mg 2%
- البوتاسيوم 35 mg 1%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0.9 g | 22 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0.5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1.4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1.8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2.3 g | 55 g | 85 g |
أسئلة عن معجون شطائر
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون شطائر؟
يحتوي 100 g من معجون شطائر على 389 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون شطائر؟
يحتوي 50 g من معجون شطائر على 195 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون شطائر؟
يحتوي 150 g من معجون شطائر على 584 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجون شطائر؟
يحتوي 200 g من معجون شطائر على 778 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجون شطائر؟
يحتوي 250 g من معجون شطائر على 973 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 415 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
