اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة رقائق الشوفان المتبلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متبل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 21 g 75%
- الصوديوم 887 mg 39%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 106 mg 25%
- الفوسفور 307 mg 25%
- البوتاسيوم 454 mg 10%
- الزنك 2.6 mg 23%
- النحاس 0.5 mg 55%
- المنغنيز 2.4 mg 103%
- السيلينيوم 32.5 µg 59%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.5 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
أسئلة عن كعكة رقائق الشوفان المتبلة
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة؟
يحتوي 100 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة على 381 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة؟
يحتوي 50 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة على 191 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة؟
يحتوي 150 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة على 572 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة؟
يحتوي 200 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة على 762 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة؟
يحتوي 250 g من كعكة رقائق الشوفان المتبلة على 953 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3871 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
