اعرف ما يوجد في طبقك
تروفل الروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
529
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات54 g
دهون33 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 529 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 19 g 95%
- السكريات 53 g —
- الصوديوم 51 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 147 µg 16%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 7.4 µg 25%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 78 mg 19%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.62 mg 69%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 6 g | 54 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 3 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 9 g | 81 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 12 g | 108 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 15 g | 136 g | 82 g |
أسئلة عن تروفل الروم
كم سعرة حرارية في 100 g من تروفل الروم؟
يحتوي 100 g من تروفل الروم على 529 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تروفل الروم؟
يحتوي 50 g من تروفل الروم على 265 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تروفل الروم؟
يحتوي 150 g من تروفل الروم على 794 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تروفل الروم؟
يحتوي 200 g من تروفل الروم على 1058 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تروفل الروم؟
يحتوي 250 g من تروفل الروم على 1323 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-837 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
