اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة روكفور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب النعجة
384
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 384 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 25 g 124%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1290 mg 56%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.67 mg 52%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 29.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 660 mg 51%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 31.9 mg 8%
- الفوسفور 392 mg 31%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- اليود 51.2 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 20 g | – | 34 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 9.8 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 29 g | – | 51 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 39 g | – | 68 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 49 g | – | 85 g |
أسئلة عن جبنة روكفور
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة روكفور؟
يحتوي 100 g من جبنة روكفور على 384 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة روكفور؟
يحتوي 50 g من جبنة روكفور على 192 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة روكفور؟
يحتوي 150 g من جبنة روكفور على 576 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة روكفور؟
يحتوي 200 g من جبنة روكفور على 768 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة روكفور؟
يحتوي 250 g من جبنة روكفور على 960 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
