اعرف ما يوجد في طبقك
صغير فقمة حلقية مسلوق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، من السكان الأصليين، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الصوديوم 92 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 18 mg 100%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 154 mg 12%
- الزنك 6.2 mg 56%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0.9 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 1.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 1.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 2.3 g | 25 g |
أسئلة عن صغير فقمة حلقية مسلوق
كم سعرة حرارية في 100 g من صغير فقمة حلقية مسلوق؟
يحتوي 100 g من صغير فقمة حلقية مسلوق على 212 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صغير فقمة حلقية مسلوق؟
يحتوي 50 g من صغير فقمة حلقية مسلوق على 106 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صغير فقمة حلقية مسلوق؟
يحتوي 150 g من صغير فقمة حلقية مسلوق على 318 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صغير فقمة حلقية مسلوق؟
يحتوي 200 g من صغير فقمة حلقية مسلوق على 424 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صغير فقمة حلقية مسلوق؟
يحتوي 250 g من صغير فقمة حلقية مسلوق على 530 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5790 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
