اعرف ما يوجد في طبقك
سيقان الراوند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهي بالسكر
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 18 mg 1%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 2.3 g | 29 g | 0.3 g |
أسئلة عن سيقان الراوند
كم سعرة حرارية في 100 g من سيقان الراوند؟
يحتوي 100 g من سيقان الراوند على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سيقان الراوند؟
يحتوي 50 g من سيقان الراوند على 24 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سيقان الراوند؟
يحتوي 150 g من سيقان الراوند على 72 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سيقان الراوند؟
يحتوي 200 g من سيقان الراوند على 96 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سيقان الراوند؟
يحتوي 250 g من سيقان الراوند على 120 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-253 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
