اعرف ما يوجد في طبقك
كاري الفاصوليا الحمراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على الطريقة الغوجاراتية, منزلي الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4 g | 9.7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 4.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6 g | 15 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 24 g | 15 g |
أسئلة عن كاري الفاصوليا الحمراء
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 100 g من كاري الفاصوليا الحمراء على 107 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 50 g من كاري الفاصوليا الحمراء على 54 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 150 g من كاري الفاصوليا الحمراء على 161 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 200 g من كاري الفاصوليا الحمراء على 214 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 250 g من كاري الفاصوليا الحمراء على 268 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-785 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
