اعرف ما يوجد في طبقك

كرز أحمر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 60 kcal —
  • البروتين 1.5 g 3%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 0.5 g 1%
  • الألياف 2.1 g 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g601.5 g12 g0.5 g
50 g50 g300.7 g5.9 g0.2 g
150 g150 g902.2 g18 g0.7 g
200 g200 g1203 g24 g0.9 g
250 g250 g1503.7 g30 g1.2 g

أسئلة عن كرز أحمر

كيف تختار الكرز الأحمر الناضج؟

اختر الثمار الممتلئة المتماسكة ذات اللون الزاهي، وتجنّب الثمار المجعّدة أو المتشققة. السيقان الخضراء الملتصقة علامة على حداثة القطاف.

كيف تغسل الكرز الأحمر وتزيل نواته؟

اشطفه بالماء البارد وجفّفه قبل الأكل مباشرة. لإزالة النواة، استخدم منزاع النوى أو ادفعها برفق إلى الخارج بطرف عود نظيف.

كيف تحفظ الكرز الأحمر الطازج؟

ضعه جافًا، من دون غسله، في وعاء مفتوح أو مثقّب داخل الثلاجة، واستهلكه خلال أيام قليلة. اغسله قبل تناوله فقط؛ فالرطوبة تسرّع تلفه.

هل يمكن تجميد الكرز الأحمر؟

نعم؛ اغسله وجفّفه وانزع النوى، ثم افرده على صينية حتى يتجمّد قبل نقله إلى كيس محكم. بهذه الطريقة لا تلتصق الثمار، ويمكنك أخذ الكمية التي تحتاجها للعصائر أو الفطائر.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها الكرز الأحمر؟

يناسب فطيرة الكرز والكلَفوطي الفرنسي، كما يمكنك طهيه مع قليل من السكر ليصبح كومبوتًا يُقدّم مع اللبن أو العصيدة. وللكومبوت، اطهه على نار هادئة نحو عشر دقائق حتى تلين الثمار ويثخن العصير.

ما الذي يمكن أن يحل محل الكرز الأحمر في الفطائر؟

استخدم الكرز الحامض الأحمر إذا أردت نكهة أكثر حموضة، أو التوت إذا لم يتوفر الكرز؛ أزل النوى من الكرز واضبط السكر بحسب حموضة الفاكهة. لا تستبدله بالموز الأحمر في الوصفات التي تعتمد على ثمار كاملة متماسكة.

هل نوى الكرز الأحمر صالحة للأكل؟

لا تأكل النوى ولا تسحقها؛ أزلها قبل تقديم الكرز، ولا سيما للصغار. قطّع الثمرة إلى أرباع للأطفال الصغار لتقليل خطر الاختناق.

المصدر: IFCT (India) E014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف