اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا بينتو مقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
107
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات15 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 1.1 g 1%
- الصوديوم 420 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.41 mg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 6.2 g | 15 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.1 g | 7.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 9.3 g | 23 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 31 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 16 g | 38 g | 2.8 g |
أسئلة عن فاصوليا بينتو مقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا بينتو مقلية؟
يحتوي 100 g من فاصوليا بينتو مقلية على 107 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا بينتو مقلية؟
يحتوي 50 g من فاصوليا بينتو مقلية على 54 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا بينتو مقلية؟
يحتوي 150 g من فاصوليا بينتو مقلية على 161 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا بينتو مقلية؟
يحتوي 200 g من فاصوليا بينتو مقلية على 214 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا بينتو مقلية؟
يحتوي 250 g من فاصوليا بينتو مقلية على 268 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-108 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
