توت العليق

يحتوي 100 g من توت العليق على 14 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من توت العليق على 7 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من توت العليق على 21 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من توت العليق على 28 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من توت العليق على 35 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.