توت العليق

يحتوي 100 g من توت العليق على 67 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من توت العليق على 34 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من توت العليق على 101 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من توت العليق على 134 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من توت العليق على 168 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.