اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة (أضيف الميكروويف أو الماء المغلي)، بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 227 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- الكولين 2.6 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 64 mg 5%
- الحديد 6.7 mg 37%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 27 mg 1%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 219 g | 162 | 3.5 g | 33 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 438 g | 324 | 6.9 g | 65 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 109.5 g | 81 | 1.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 657 g | 486 | 10 g | 98 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 876 g | 648 | 14 g | 130 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 37 g | 1.2 g |
أسئلة عن عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 100 g من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 74 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (219 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 1 حصة (219 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 162 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (438 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 2 حصتان (438 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 324 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (109.5 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي ½ حصة (109.5 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 81 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (657 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 3 حصص (657 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 486 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (876 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 4 حصص (876 g) من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 648 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 50 g من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 37 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر؟
يحتوي 150 g من عصيدة ذرة فورية عادية مطبوخة كويكر على 111 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173897 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
