اعرف ما يوجد في طبقك
جبن پروڤولون قليل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 11 g 57%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 615 mg 27%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 141 µg 16%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 61%
- الكولين 12.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 756 mg 58%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 496 mg 40%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1 حصة | 132 g | 362 | 33 g | 4.6 g | 23 g |
| 2 حصتان | 264 g | 723 | 65 g | 9.2 g | 47 g |
| ½ حصة | 66 g | 181 | 16 g | 2.3 g | 12 g |
| 3 حصص | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 حصص | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
أسئلة عن جبن پروڤولون قليل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 100 g من جبن پروڤولون قليل الدسم على 274 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (132 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 1 حصة (132 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم على 362 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (264 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 2 حصتان (264 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم على 723 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي ½ حصة (66 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم على 181 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (396 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 3 حصص (396 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم على 1085 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (528 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 4 حصص (528 g) من جبن پروڤولون قليل الدسم على 1447 سعرة حرارية، و130 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 50 g من جبن پروڤولون قليل الدسم على 137 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن پروڤولون قليل الدسم؟
يحتوي 150 g من جبن پروڤولون قليل الدسم على 411 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
