اعرف ما يوجد في طبقك
حلقة البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
480
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.6 g
كربوهيدرات71 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 480 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 845 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.6 mg 51%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- البيوتين (ب7) 0.2 µg 1%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 781 mg 17%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 3.6 g | 71 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 1.8 g | 35 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 5.4 g | 106 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 7.2 g | 141 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 9 g | 176 g | 56 g |
أسئلة عن حلقة البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من حلقة البطاطس؟
يحتوي 100 g من حلقة البطاطس على 480 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلقة البطاطس؟
يحتوي 50 g من حلقة البطاطس على 240 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلقة البطاطس؟
يحتوي 150 g من حلقة البطاطس على 720 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلقة البطاطس؟
يحتوي 200 g من حلقة البطاطس على 960 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلقة البطاطس؟
يحتوي 250 g من حلقة البطاطس على 1200 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-643 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
