اعرف ما يوجد في طبقك
كتف خنزير مفصل اليد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدهن ودين
259
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.87 mg 73%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 36%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 16 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 55 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 69 g | 0 g | 41 g |
أسئلة عن كتف خنزير مفصل اليد
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خنزير مفصل اليد؟
يحتوي 100 g من كتف خنزير مفصل اليد على 259 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خنزير مفصل اليد؟
يحتوي 50 g من كتف خنزير مفصل اليد على 130 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خنزير مفصل اليد؟
يحتوي 150 g من كتف خنزير مفصل اليد على 389 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف خنزير مفصل اليد؟
يحتوي 200 g من كتف خنزير مفصل اليد على 518 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف خنزير مفصل اليد؟
يحتوي 250 g من كتف خنزير مفصل اليد على 648 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-604 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
