اعرف ما يوجد في طبقك
كلى الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية, مطبوخ, مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 80 mg 3%
- الكوليسترول 480 mg 160%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 10.6 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 122%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.9 mg 57%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 7.8 µg 325%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 5.3 mg 29%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.68 mg 76%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 312 µg 566%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 حصة | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 حصتان | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ حصة | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 حصص | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 حصص | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
أسئلة عن كلى الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى الخنزير؟
يحتوي 100 g من كلى الخنزير على 151 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من كلى الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من كلى الخنزير على 211 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من كلى الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من كلى الخنزير على 423 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من كلى الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من كلى الخنزير على 106 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من كلى الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من كلى الخنزير على 634 سعرة حرارية، و107 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من كلى الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من كلى الخنزير على 846 سعرة حرارية، و142 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى الخنزير؟
يحتوي 50 g من كلى الخنزير على 76 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى الخنزير؟
يحتوي 150 g من كلى الخنزير على 227 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167860 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
