اعرف ما يوجد في طبقك
خد خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومخلفاتها, نيو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 655 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 70 g 89%
- الدهون المشبعة 25 g 126%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 25 mg 1%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6.4 g | 0 g | 70 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 186 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 371 | 3.6 g | 0 g | 40 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 93 | 0.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 557 | 5.4 g | 0 g | 59 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 743 | 7.2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3.2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9.6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
أسئلة عن خد خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من خد خنزير؟
يحتوي 100 g من خد خنزير على 655 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خد خنزير؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خد خنزير على 186 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خد خنزير؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خد خنزير على 371 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خد خنزير؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خد خنزير على 93 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خد خنزير؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خد خنزير على 557 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خد خنزير؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خد خنزير على 743 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خد خنزير؟
يحتوي 50 g من خد خنزير على 328 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خد خنزير؟
يحتوي 150 g من خد خنزير على 983 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و104 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
