اعرف ما يوجد في طبقك
قطعة بطن الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، هزيل ودهني
293
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 90 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.47 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 8.4 mg 53%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 15 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 50 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 63 g | 0 g | 54 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطعة بطن الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من قطعة بطن الخنزير؟
يحتوي 100 g من قطعة بطن الخنزير على 293 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطعة بطن الخنزير؟
يحتوي 50 g من قطعة بطن الخنزير على 147 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطعة بطن الخنزير؟
يحتوي 150 g من قطعة بطن الخنزير على 440 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطعة بطن الخنزير؟
يحتوي 200 g من قطعة بطن الخنزير على 586 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطعة بطن الخنزير؟
يحتوي 250 g من قطعة بطن الخنزير على 733 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-555 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
